Trabajar y expresar las emociones Para trabajar y expresar las emociones básicas, puedes: Conocerse a uno mismo : Observarse y reflexionar sobre las emociones que se sienten Identificar las emociones : Reconocer los sentimientos que se tienen en diferentes situaciones Buscar el motivo de las emociones : Entender las causas que provocan los sentimientos Expresar las emociones : Hablar con amigos o familiares, escuchar música, bailar, escribir, reír o llorar Practicar la auto reflexión : Anotar las emociones que se sienten a lo largo del día en un diario Crear listas : Hacer una lista de fortalezas y debilidades para identificar áreas de mejora y potenciar la autoestima Participar en actividades : Jugar juegos de cartas de memoria, títeres emocionales, rompecabezas de emociones, entre otros Crear espacios para la expresión : Disponer de un espacio amplio que perm...
Comentarios
Publicar un comentario